23.02.11 Fitness Aktiv Welten
Aktive Senioren "Best-Age"
Mit Stolz blicken wir auf eine Vielzahl zufriedener und aktiver Senioren zurück, die mit unserem Programm „Best-Age“ ihre Lebenserfahrung in pure Lebensfreude verwandeln.
Der Clou, bei jedem Geburtstag reduziert sich der monatliche Beitrag um 1,-- €
Bewegung, Spiel und Sport auch im hohen Alter
Es ist nie zu früh … und selten zu spät!
Fitness, Wohlbefinden, Gesundheit und Spaß sind nun wirklich keine Frage des Alters, sondern eher ein Zeichen von Lebensfreude und Lebensqualität.
Auch wenn man dem Alter nicht sprichwörtlich “davonlaufen” kann, so verbessert bewiesenermaßen Sport und Bewegung die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Alter. In Wirklichkeit beruhen viele Abbauprozesse, die bislang dem Altern zugeschrieben wurden, auf Bewegungsmangel. Ohne zusätzliche Betätigung büßen unsere Muskeln beispielsweise alle zehn Jahre 10 bis 15 Prozent ihrer Kraft ein. Aktivität steigert aber nicht nur die körperliche sondern auch die geistige Fitness. Immer mehr Menschen sterben heutzutage erst in einem sehr hohen Alter. Das haben wir den besseren Lebensbedingungen und der fortgeschrittenen medizinischen Versorgung zu verdanken. Frauen haben eine Lebenserwartung von mittlerweile 81 und Männer um die 75 Jahre. Zahlreiche Studien belegen, dass sich Ausdauer- und Krafttraining bei älteren Menschen, den so genannten „Senioren“, sehr positiv auf die kognitiven Fähigkeiten auswirken. Eindeutige Effekte zeigen sich bereits, wenn pro Übungseinheit wöchentlich zwei- bis dreimal mindestens 30 Minuten trainiert wurde (vgl. J. Weineck 2002b).
„Aktiv bleiben“ ist also das Zauberwort für ein gesundes Älterwerden, wobei hier nicht nur die körperliche, sondern auch das geistige und soziale Engagement gemeint ist. Gerade der sportlichen Betätigung wird hier eine besondere Rolle zugeschrieben, denn sie verbindet in idealer Weise körperliche Aktivität mit dem sozialen Engagement und stellt zugleich Anforderungen an Willens- und Aufmerksamkeitsprozesse (vgl. Prof. Dr. H. Meusel, 2006).
Aktive Senioren als Vorbild für unsere Zeit! Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, diese Menschen auf ihrem Weg des „Älterwerdens“ zu unterstützen und ihre Lebensqualität durch kontrollierte und individuelle Fitness und gesundheitliche Aktiv-Konzepte bis ins hohe Alter zu erhalten.“
Gern möchten wir Sie auf diesem Weg zu einem unverbindlichem, persönlichen und kostenfreien Beratungsgespräch oder zu einem „Probetraining Ihrer Wahl“ in unserem Haus einladen. Wir würden uns freuen, Sie schon bald persönlich bei uns begrüßen zu dürfen.
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