23.02.11 Fitness Aktiv Welten
Kurse
Billy Blanks Tae Bo
Aktionsgeladenes Trainingsprogramm, das Disziplin und Techniken des Kampfsports mit der Kraft und Schnelligkeit des Boxens und dem Rhythmus des Tanzes verbindet. Verbessert die muskuläre Koordination und Ausdauer.
Step
Abwechslungsreiche Choreographien auf dem Stufenpodest zur Verbesserung der Ausdauer- und Koordinationsfähigkeiten.
Bodywork
Aerobes Kraft- und Ausdauertraining für eine straffe Figur.
Spin-Cycle
Motivierendes und abwechslungsreiches Radfahren in der Gruppe: Herz-Kreislauf-, Fettverbrennungs- und Kraftausdauertraining.
Gymnastik
Der Kurs donnerstags kann/darf auch von Mitgliedern des Best-Age-Tarifes (Short-Time-Tarif) genutzt werden. In beiden Kursen werden Ganzkörperkräftigungsübungen für “jung und alt” mit und ohne Handgeräte zur Tiefensensibilisierung und Eigenwahrnehmung durchgeführt. Anschließend erfolgt ein angenehmes Dehnen und Mobilisieren der beanspruchten Muskulatur.
Pilates
Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Der Schwerpunkt liegt darin Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufzubauen.
Pamp Fit
Hanteltraining für die Kraftausdauer zur Bearbeitung aller großen Muskelgruppen.
Bauch Beine Po
Gezielte Übungen zur Kräftigung und Körperformung.
Rücken Balance
Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, zum Abbau von Haltungsfehlern und Dysbalancen, um das innere Gleichgewicht wieder zu finden. Dem mentalen Training wird hier eine besondere Bedeutung zu geschrieben.
Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung und Mobilisation der rumpfstabilisierenden Muskulatur.
Capoeira für Kinder
Brasilianische Kampfsportart verbunden mit Tanz, Akrobatik und Musikelementen.
Downloads
Leichter-Aktiver-Gesünder
Das aid Kinder-Abnehm-Konzept
Das “aid Kinder Abnehmprogramm” wurde entwickelt vom Verbraucherschutz Ernährung, Landwirtschaft e.V. und der deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE e.V.),mit Förderung durch das Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und ... [>]
Motorsport
Fitness-Akademie für Motorsportler
Speziell im Motorsport wird der Körper vielfältigen und enormen Kräften ausgesetzt. Körpereigene Strukturen müssen... [>]
Motorsport
Race-Events
Professionell betreuter Race-Spaß. Das etwas andere Gruppen-Event. [>]
Business
Firmen-Fitness
Individuelle Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsvor- und fürsorge, Mitarbeiter-Motivation und Kosteneinsparung. Fordern Sie gleich heute noch Ihr individuelles Angebot an. [>]